关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

小吊梨汤

    发布时间:2018-08-27 16:37:22    编辑:养生在线    来源:养生在线

盛行于老北京的大街小巷,与豆汁齐名,在大北京的冬天里暖心暖胃。

食材准备

200克雪梨,30克干山楂,30克陈皮

4颗乌梅,35克红糖,80克水发银耳

小吊梨汤

烹饪步骤

1 洗净的雪梨去柄,切去底部,切瓣,去核,切成块,待用。

2 砂锅注水烧热,放入切好的雪梨块。

3 加入洗净的干山楂。

4 放入洗净的陈皮、乌梅。

5 倒入泡好的银耳。

6 将食材搅匀。

7 加盖,用大火煮开后转小火炖1小时至食材熟软。

8 揭盖,倒入红糖,搅匀。

9 加盖,续炖2分钟至入味。

10 揭盖,搅拌一下,关火后盛出装碗即可。

美食常识

小吊梨汤是老北京一道秋冬季的热饮,选用梨、银耳、枸杞、糖等材料炖煮而成,可润燥止渴、养心润肺。当中的主角--雪梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素C、胡萝卜素等成分,生津、降火、清热化痰的功效明显,咽喉燥热的人不妨多吃。

制作小贴士

可以将红糖换成冰糖,滋润效果更佳。

本文标签: 小吊梨汤

      图片新闻
        精彩必读
        材料:比起新鲜货,干货类自然不含那么多水分,但……
        羊肉菠菜汤的制作材料:主料:羊肉(熟)150克,菠菜……
        参果瘦肉汤用料:太子参50克,无花果100克,瘦肉250……