辣椒富含多种维生素，具有开胃驱寒的功效，是人们十分喜爱的食物。但是辣椒好处多，但是如果辣椒吃得多也是不太好的。因此，吃辣椒一定要适量。那么，辣椒到底要怎么吃才能吃出健康?寒冬季节已经来临，那些人更适合吃辣椒呢?相信很多人都对这些话题比较感兴趣。
一、体内湿气重的人
湿气重会导致头晕、体力不支、容易感到疲劳等。同时，湿气重的人很容易患上一些疾病。相信很多朋友在祛湿的过程中，发现湿气难除。其实湿气重的人可以尝试着吃点辣。辣椒具有辛味。辛有发散的功效，可以通过发汗而排出外邪。湿邪也可以通过这个办法排出体外。
为什么喜欢吃辣的多集中在川蜀地区，就是因为那里湿气重。人体是有调节功能的，为了祛除体内的湿气，就会刻意进食一些辛味的食物。所以，如果你体内也有湿气，也可以多吃些辣。怎么才能断定自己湿气是否重呢?中医有个词，叫“头重如裹”，就是说头就像被布勒紧一样，让人打不起精神，这就是湿气重的一个表现。
湿气重也会从大便上显示出来。如果你的大便总是不成形，老爱粘在马桶上冲不下去，用专业语说叫“便溏”，也是体内湿气重的一个表现。这时你就该用点健脾祛湿的药物，从饮食上再多吃点辣，就会好起来了。
二、受风寒侵袭的人
偶尔淋雨、受寒都会导致风寒入体，最明显的表现就是发烧、流清涕、头痛，也就是我们俗称的风寒感冒。这时可以喝点姜汤、葱白汤，发发汗，让寒邪顺着汗排出来就好了。
还有就是夏天吹空调吹得头痛，或是老流鼻涕。一般人在这时会服用藿香正气水。藿香正气水的君药是藿香。你喝藿香正气水时什么滋味，是不是辣辣的?藿香就是味辛的，辣就能解表发汗，把寒邪给驱赶出去。夏天可以多吃点辣，孙思邈在《千金要方》中就说：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”因为夏天心气量旺，心为火，火克金，你吃点辣就是在补肺气，这就是从五行的角度来讲了。
三、气血瘀滞的人
女人经常会有痛经的症状，痛经其实就是气血瘀滞导致的。这时你吃点元胡止痛片就管用。为什么呢?元胡也叫延胡索、玄胡，《本草纲目》认为它有“活血利气，止痛，通小便”的功效。元胡就是味辛的，所以可以通瘀血。另外还有益母草，益母草也是治疗痛经常用的药物，也是因为它味辛，有活血调经的效果。还有跌打损伤经常用药酒来治疗，也是这个原因。
温馨提示：寒冬季节已经到来了，人们除了要多穿衣服御寒外，也可以适当地吃点辣椒。而如果你是属于湿气重、受风寒侵袭或是气血瘀滞的人群，就适合在这个寒冷冬季吃点辣椒，养养身子。
