处暑后面是什么节气?处暑后该如何防秋燥?处暑是秋天的第二个节气了，处暑意味着炎热的天气即将离开，我们将迎来凉爽的秋天了，以后不会再那么热了，天气会变得非常凉爽，那么今天养生在线网为你介绍处暑后面是什么节气?处暑后该如何防秋燥?大家不妨看看吧。
1、处暑后面是什么节气
处暑之后下一个节气是白露,白露是农历二十四节气之一,当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。
2、有关处暑节气的简介
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150°。处暑节气意味着进入气象意义的秋天,处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。
3、有关白露节气的简介
白露是一年之中的第十五个节气,我国古人将白露划分为三候,分别是:“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说的是白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
古代典籍《礼记》中说:“凉风至,白露降,寒蝉鸣”。进入“白露”,晚上会感到丝丝凉意,清晨会发现地面和叶子上水汽凝结成珠。尤其在北方,人们可以明显地感觉到炎热夏天已过,凉爽的秋天已经到来了,被酷暑熏烤一夏的人们终于松了一口气。
民间谚语也说,“白露秋风夜,一夜凉一夜”。到了白露天气逐渐转凉了,随着秋天的风起,天气会一天比一天凉下去,地面的暑气也消散开去。老人家常说,“白露身不露”,秋天天凉,不能像夏天一样赤膊露体了,否则容易着凉受寒生病。
处暑后该如何防秋燥
1、早睡早起夜间防受凉:秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时宜调节起居作息,适当增加睡眠,可以在相当程度上缓解秋乏过盛。此后应早睡早起,夜晚睡觉不应晚于23点。夜晚睡觉应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
2、饮食少辛多酸滋阴润肺:秋天空气湿度下降,人们通常会感觉皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛,口燥咽干,大便干结等,这时需及时采取措施,预防秋燥症。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。
3、出汗适量避免伤阳气:秋季气候清爽宜人,多到户外走走,勤晒太阳,适当做些有氧运动。但运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以伤阳气。比如可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动,但要多注意滋脾补筋。在运动的时候,要注意不要剧烈,做好准备活动,避免伤筋。
白露节气养生要注意什么
俗话说:寒从脚下起。对于耐寒力差的人,白露一过,更要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。同时一定要做到“六防”:
1、就是防秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。
2、防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。
3、防肠胃病,到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
4、防乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
5、防肥胖,到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。
6、防伤害,秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关处暑后面的节气以及处暑预防秋燥的方法，希望可以帮助到大家，在此提醒朋友们，到了处暑节气，我们可以多吃些水分大的水果，做好预防秋寒工作，更要注意一些肠胃疾病。
