秋天吃什么排毒养颜?秋天排毒养颜的食物有哪些?众所周知，我们体内如果毒素太多排不出去的话，时间久了我们容易出现一些疾病，尤其是在秋天这样干燥的季节，我们不及时排毒身体可能会出问题的，那么秋天吃什么排毒养颜呢?接下来我们就一起来看看吧!
1.秋季吃粗粮排毒养颜
秋季吃粗粮健康护肤，粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
23.秋天吃什么排毒养颜1.jpg
2. 地瓜叶
地瓜(番薯)是一种常见的食物，它的营养价值非常不错，很多人都非常爱吃，而地瓜叶的营养也是十分丰富的，地瓜叶内含有一定的 维生素C、钙、 葡萄糖、蛋白质等等，有一定的利尿、美容和消肿的作用。而且地瓜叶纤维质地柔软，味道好，能够促进肠胃蠕动，有效帮助消化，具有清洁肠道的作用，真正可以做到排毒养颜的功效。
3.胡萝卜
说到胡萝卜很多人大概就会想到β胡萝卜素，食用后可以在小肠中转化为 维生素A，又称为“美容维生素”，因此秋季多吃胡萝卜可以达到一定的排毒效果，使皮肤更显光泽、柔嫩，更具弹性。
4.石榴
秋季正是石榴新鲜上市的季节，味道极好，酸酸甜甜，很多人都非常爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢，并且还能补充体内能量，石榴不仅有卓越的排毒功能，还有很强的防辐射作用，可以达到美容养颜的效果。
5.柠檬
说起柠檬相信很多人都会联想到它的美白效果，柠檬含有丰富的柠檬酸以及高度的碱性，可以帮助肺部进行排毒，而且对皮肤有一定的美白、抗氧化功效，甚至还可以改善体内的血液循环问题，令全身的毒素都可以有效排除，起到排毒养颜的作用。
6.苹果
苹果是非常常见的一种水果，也是四季都能吃到的水果，对于想要减肥的人来说，苹果是必备水果哦。而且苹果内含有丰富的膳食纤维等营养物质，可以很有效的帮助体内残留的毒素排出，使皮肤更显光泽、柔嫩，所以也是排毒养颜的上上品。
以上就是对秋季吃什么排毒的介绍，希望朋友们通过对上文的预防可以对秋天排毒食物有所了解，我们到了秋天想排毒的话，可以多吃些排毒的食物，这样也能很好的达到排毒的效果。
