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吃醋有5个不为认知的好处,夏天多吃好

    发布时间:2018-02-07 16:51:54    编辑:养生在线    来源:养生在线

醋是家庭常用调味品,尤其是酿造醋,主料为粮食、麸皮和豆类,都是健康食物。发酵过的醋,富含多种维生素和矿物质,对身体极其有益,在夏天时候吃点醋再合适不过了。

吃醋有5个不为认知的好处,夏天多吃好

夏季吃醋的益处:

开胃:刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲;

抑菌:在饮食中加点醋,既可抑制细菌生长,又可提升食物风味;

提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢;

降压:所含矿物质钾能排出体内过剩的钠,预防高血压、动脉硬化等;

美容:促使人体的酸碱平衡,美容养颜,加入花果、蜂蜜等,效果更好。

夏天吃醋小建议:

1、空腹者不宜吃醋

不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。

2、骨折的人避免吃醋

骨折的人应该避免吃醋,那是因为醋能够软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,从而促发并且加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。

吃醋有5个不为认知的好处,夏天多吃好

3、正在服碱性药者不宜

正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。

4、对醋过敏者及低血压者忌用

食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

5、胃溃疡和胃酸过多患者不宜

醋具有很强的腐蚀作用,因此胃溃疡和胃酸过多的患者不适合吃醋。因为不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜,而且会加重溃疡病的发展。由于醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。

 
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