- 慢跑运动削肉瘦小腿
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慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可...〔详细〕
2019-04-06 标签： 慢跑 瘦小腿
- 慢跑多久才能有效减肥呢？
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慢跑运动是一种常见的运动健身方法。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，但不少人都怀疑慢跑是否能减肥，而相...〔详细〕
2019-01-07 标签： 慢跑 减肥
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