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15个月宝宝一天食谱?

    发布时间:2018-10-24 14:29:38    编辑:养生在线    来源:养生在线

15个月宝宝一天食谱?15个月宝宝宝宝食谱,一直都是宝妈宝爸们讨论的热门话题。那么今天为大家带来的就是15个月宝宝一天食谱。婴幼儿的饮食健康一直都是我们关注的重点,因为宝宝的肠胃很脆弱,所以妈妈们不敢轻易做辅食给宝宝吃,那么今天我就为大家介绍,很营养的辅食食谱。

15个月宝宝一天食谱?

15个月宝宝一天食谱

一、番茄彩椒鱼泥

食材

番茄适量、彩椒适量、胡萝卜切小丁适量、香菇切小丁适量、大米适量、鸡蛋1个、鱼片少许。

做法

1.鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用;

2.鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;

3.切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。

4.把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。

5.将开始时准备好的材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。

6.把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。

二、鸡蛋菠菜刀切面

原料

面粉、鸡蛋、菠菜、适量高汤、熬熟的植物油。

做法

1.只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

2.将菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

3.将高汤放入锅内,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,盛入小碗内即可。

三、蘑菇炖豆腐

原料

嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、鸡汤。

做法

1.豆腐放入盘中,切成1.5cm见方的小块。

2.入锅蒸40分钟。

3.鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;

4.笋片切成小块。

5.将豆腐、笋片加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,稍煮片刻即成。

四、莲藕苹果排骨汤

原料

苹果、排骨、莲藕

做法

1.新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,

2.用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

五、鲜奶鱼丁

原料

净青鱼肉150克,蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许,葱姜水、牛奶及水淀粉适量。

做法

1.将净鱼肉洗净制成鱼茸后,放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉,然后搅拌均匀。

2.上劲后,放入盆中上笼蒸熟,使之成鱼糕,取出后切成丁状,待用。

3.将炒锅,放入少许精制油,烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶,烧开后加少许盐,白糖,然后放入鱼丁,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟精制油即可装盆。

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