2岁宝宝食谱大全及做法

2岁宝宝食谱大全及做法?2岁的孩子消化功能要比之前的好，所需的营养也随着年龄增长而增加。冬天人体耗能十分大，那家长该给宝宝吃什么好呢?以下是2岁宝宝冬天食谱大全，家长们来看看吧!

2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片

材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。

做法：

1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。

2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。

3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。

4、上笼蒸7分钟。

2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥

材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。

做法：

1、准备好所用食材。

2、把米淘干净加入砂锅。

3、接着加入瘦肉。

4、加入姜片。

5、加入适量清水和食用油。

6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。

7、煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。

8、把胡萝卜加入砂锅。

9、接着加入山药煲至米烂。

10、最后调入适量盐。

11、调入适量生抽搅匀。

12、关火后淋入少许芝麻油即可。

2岁宝宝冬天食谱：番茄炖牛肉

材料：牛肉750g、番茄4个、胡萝卜2根、洋葱1个、油适量、盐适量、八角适量、香叶适量、番茄酱适量、葱适量、姜适量、料酒适量。

做法：

1、准备材料，牛肉我买的是牛腩，洗净切块。

2、牛肉冷水下锅，放入葱、姜和料酒，飞水，捞出洗净沥干。

3、起油锅，放入葱、姜煸香。

4、倒入洗好的牛肉，翻炒，我觉得牛肉先炒一炒味道会比较好，放一点点料酒。

5、胡萝卜切块。

6、洋葱切块。

7、番茄切块。

8、另起油锅，放入葱、姜和八角煸香。

9、煸炒胡萝卜。

10、将煸炒好的胡萝卜盛出。

11、再煸炒洋葱。

12、将切好的番茄放入煸炒。

13、将番茄炒至番茄酱的时候加水，放入牛肉、胡萝卜、洋葱、番茄酱和香叶。

14、大火烧开，盖上锅盖，小火慢炖2小时至食材完全炖烂。

15、装盘即可。

2岁宝宝冬天食谱：肉松蛋炒饭

材料：蛋1只、肉松若干、速冻杂菜半碗、食盐、油少许。

做法：

1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟;

2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;

3、炒饭上撒上肉松即可。

2岁宝宝冬天食谱：萝卜鱼丸汤

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克、芹菜1根、盐香油各少许。

做法：

1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。

2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

2岁宝宝冬天食谱：小排骨黄豆汤

材料：排骨100克、鲜黄豆60克、姜1片、盐香油各适量。

做法：

1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。

2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。