2岁宝宝睡觉困难?孩子在很小的时候,大脑发育是非常快的,而且孩子的睡眠也会非常多,所以孩子2岁的时候睡眠要比大人多很多。所以宝妈要保证孩子每天养成规律睡眠,等到宝宝睡着以后给孩子营造一个安静的睡眠环境,那么2岁宝宝入睡困难的原因是什么呢?下面给大家分享一下。
2岁宝宝入睡困难的原因
1、缺微量元素:宝宝体内钙质缺乏严重,会引起睡眠质量降低、睡不安稳。
2、太热、太冷:如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了,宝宝的身体当不舒服,从而引起难以入睡。
3、有鼻屎:如孩子感冒了,鼻腔内的分泌物就会增多,从而导致鼻塞、不舒服等症状,同样也会引起入睡困难的症状。
4、睡觉前玩得太兴奋:宝宝睡觉前0.5~1小时没有让其安静下来,让宝宝玩得太兴奋,从而引起难以入睡的问题。
5、积食、消化不良:积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因。
宝宝最佳睡眠时间
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑,按照正常的情况,宝宝年龄越大,睡眠时间也就越短,不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮,这时,人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此,睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间,宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定,培养有规律的作息时间,充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外,如果宝宝经常发困,或者比平时睡眠时间增加,可能和服用感冒药物有关,而且身体恢复也需要一个调整过程。
但人与人之间都存在在个体差异,不能强求一致,相同年龄的宝宝,每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些宝宝虽然睡觉少,但精力旺盛,食欲良好,没有一丝困倦的表现,那就不必担心。
每个宝宝所处的环境不同,排除病理原因造成的不想睡觉,家长就要在自己身上找找原因,有时候晚上一边拿着手机一边哄孩子,往往效果不好,无法给宝宝一个好的睡眠环境,自然他们会抗拒睡眠。2岁半宝宝入睡太困难怎么回事?找到了原因以后,进行合理改善,宝宝睡眠质量就会提升。
上文给宝妈们分享了2岁宝宝入睡困难的原因,相信爸妈也心里有数了,一般情况下孩子是比大人睡眠多的,如果宝宝不睡觉,妈妈要找原因。