夜尿多是很多老年人的困扰，除了身体机能的退化之外，还与睡前饮食有关。当然夜尿多也不是老年人的专利，肾不好的人也会频频夜起上厕所。专家表示，老年人夜尿多，要止尿补肾可以多吃高蛋白食物。
夜尿多通过补肾可以得到一定的缓解，当然，这只是其中的途径之一，老人到了一定的年纪都会出现前列腺肥大、膀胱功能下降等问题而出现夜尿多这种情况，因此可以吃一些高蛋白的东西，比如龟板、鳖等。
龟板、鳖本身就有补肾的作用，是中药的一种常见用药，没有问题的老人也可以适当进补。当然龟板、鳖富含蛋白质，而蛋白质能够充分吸收尿分，老人如果本身没有肾功能的问题还是可以吃一些的。这里需要指出的是，肾功能是指解剖学上的人体结构，而不是中医里所说的肾。
老年糖尿病患者和患糖尿病超过10年的病人，会常常有夜尿多的现象，究其原因是肾功能和肾小管功能减退所致。造成这样的机制有多方面的，如糖尿病代谢障碍、血液高渗、高黏状态、微血管损伤，以及肾小球的高滤过、高灌注状态等均可以使肾小管的结构异常，结构的异常必然导致功能受损。所以患有糖尿病的病人如果出现夜尿多的现象也要注意是否是本身疾病引起的。
老年人夜尿多是个常见问题，可以通过补充高蛋白食物缓解。当然还要留意是否疾病引起，要对症下药。睡前少喝水也是减少夜尿多的一个有效方式。
