人到暮年，拥有健康的身体不仅能让自己的晚年生活的更愉快，还能减少儿女对自己身体的担忧。那么，老人如何拥有健康的身体呢？让我们了解一下几个正确按摩的方法，帮助老人拥有健康的身体。
1、按摩双侧风池穴,翳风穴风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处.翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况.极治疗,以改善全身营养状况.这是老人最常用的按摩方法之一。
2、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好.
3、按摩印堂穴印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用.
4、刺激委中穴委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽.以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反映敏捷,大家不妨一试.
