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无论男人多么强壮、勇猛，遇到性爱早泄也会立刻“怂”下来。不得不说，早泄问题实在愁煞了诸位“英雄好汉”，能不能解决它呢?当然是有办法的，男人延时性保健就是必备工作。所谓延时性保健，就是提高男人的性爱持久性，做到有效预防早泄的措施。怎么做，就要仔细看下面的几个方法了。
第一个方法：进行性爱沟通
绝大多数人的早泄行为并不是因为身体上有什么缺陷，而是由于信心不足造成的。比如担心性交失败、不能满足对方、心情焦虑等等，这些心理上的症状都可能会造成早泄。最简单的方法就是经常、及时地与伴侣沟通交流，互相交流看法，也不必有什么羞涩。等性行为完毕之后，更应该进行及时的沟通、谈心。这样慢慢地就会培养起双方的信心和兴趣。
第二个方法：养成良好习惯
很多的早泄是因为不健康的日常性习惯造成的。比如习惯性手淫、沉迷色情视频或书籍等都是造成早泄的诱因。为此，最重要的是应该养成良好的生活习惯，注意日常性卫生。养成多种良好健康的兴趣爱好，转移注意力，比如多参加运动项目。在休息饮食方面，要注意生活规律与生活调节，晚餐不宜过饱，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品等等。
第三个方法：切莫盲目用药
除了由于信心、焦虑等心理层面的因素外，当然也不能排除由于生殖系统产生的病理现象。这时候就要及时地就医，寻求更加专业的治疗途径。另外，可不能单纯的认为是简单的病症，随便拿些药，不要求快求急。医师一定要正规，不要图便宜，相信那些江湖郎中，这样会害了你自己的。
第四个方法：性爱要身心契合
完美性爱是身心的完美结合，是身和心都能得到愉悦。而早泄不但是生理上的问题，也有心理上的原因。所以，男人在遇到问题时，不妨大胆的谈论一下，放下心理上的压力。从心理排除障碍，才能合理解决身体遇到的麻烦。
第五个方法：辅助情趣用品
男人至宝：延时环。延时环健康无害，戴在阴茎根部可以有限延缓射精时间，让男人坚挺更持久，性生活也就变得缠绵、悠长快乐十足啦!需要提醒的是，一定要选择正规大品牌的产品，这样才能确保健康和安全。
通过以上内容相信大家能够学习到更多的两性健康知识，在日常的两性生活当中可以更好的避免做出一些错误的事情，更好的保护双方的身体健康，大家可以关注养生在线网了解更多的两性健康资讯内容。
