在日常生活中，影响男性健康的因素有很多，其中，遗精就是男人们最难以启齿的问题。那么，男人遗精怎么办呢?下面是关于男性遗精的保健常识的介绍，希望这些知识能帮助男性养成良好的习惯，预防遗精这种情况的发生。
遗精，是指男子在未交合的情况下，发生性冲动，并且排出精液;或未产生冲动，亦未经手淫等方式即自然射出精液的情况。很多人不了解遗精是怎么回事，尤其是对首次遗精具有恐惧感，甚至产生头晕、无力和心悸等症状。
男人遗精怎么办?接下来专家就来为您详细介绍一下男性遗精的保健常识：
1、消除杂念是遗精的保健常识。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
2、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
3、遗精发生后。应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
4、勿把生理遗精现象当成疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
5、患病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
综合上述，专家已经为您详细介绍了“男性遗精的保健常识”的相关内容，相信通过阅读上述文章，大家对男性遗精怎么办这个问题已经了解。希望大家能养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，才能让我们的身体更健壮。
