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40岁男人饮食原则是怎样的?

    发布时间:2018-09-29 21:33:13    编辑:养生在线    来源:养生在线

男人进入40岁,面临上有老下有小的时候,容易压力大,严重的影响到了男性的身体健康,平时男性必须要注意合理的进行饮食,而且也要注意调节方法,千万不要过度的吃海鲜类食物和大鱼大肉,避免肾部受到影响,那么40岁男人饮食原则是怎样的?

黑芝麻

根据中医五行理论,黑色入肾。而黑芝麻归肝、肾、大肠经,能补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥,可以治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。

桑椹

被称为"民间圣果"。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮。常吃桑椹能显著提高人体免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。

黑豆

味甘、性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

山药味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。而且常吃对身体健康也是有改善的。

平时男性一定要注意自己的饮食方法,而且也要注意合理的进行调理与保健,避免身体受到影响,同时也要注意休息,有效的进行护理,到了40岁之后,40岁之后一定要注意清淡饮食,当心自己身体受到影响。

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