肾虚是男人们难以启齿的事，然而肾虚并不少见，也不难以治疗。只怪市面上杂七杂八的补肾壮阳产品，让这件本来就比较简单的事情变得越来越复杂。想要健康补肾，还得听老中医的。今天就来介绍两款有助于补肾的秘方，对于大部分肾虚阳痿患者有效，而且制作十分简单。
中医对阳痿早泄的防治，强调辨证施治，从内而外的调理身体各个器官的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮阳的目的。中药壮阳延时的方法很多，最提倡、见效最快的就是以下两种：一种是枸杞参壮阳法，它操作简便且天然无副作用，被广泛运用。另一种是补肾新贵——玛卡，效果好见效快。具体制作如下：
补肾秘方一：枸杞参壮阳法
材料：灵阳参1 -2克，枸杞10余粒。
做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡直至水无色无味，最后将材料吃掉。
功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津壮阳，大补元气，功效强劲。此方对调理男性性功能非常显著，一般坚持一月，肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善，性欲望强烈，时间延长，从而性生活质量大大提升，房事获得充分满足感。
补肾秘方二：玛卡药酒补肾法
材料：玛卡100克，50度的纯粮食酿造白酒。
做法:将玛卡洗净切片，放进泡酒容器(陶或玻璃器皿)中，加入白酒浸泡，密封后保存45天就可以开封了饮用了。玛卡泡酒以1:5的比例为最佳。
功效：玛卡近年来名声不好，多是不法商家过度吹捧它的关系，玛卡作为食物不能当W哥，但是玛卡补肾养肾的功效却是杠杠的。玛卡中特有的玛卡酰胺和玛卡烯，能全面激活肾脏的自我修复能力，能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，增加性生活持久力。不胜酒力或者图方便的人们也可以选择经过破壁处理的玛卡精片，如玛卡，活性更高、吸收更好。
男人补肾除了注意食疗保健之外，注意运动也是一个可以缓解的好方法。研究发现，经常运动不仅可降低阳痿几率，还有助于壮阳。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。男人们，选择自己喜欢的项目运动起来吧！
