如今男性生活中的压力越来越大，导致男性更容易出现早泄，对于早泄患者来说，一定要尽快治疗，但仅从患者自身治疗来说，饮食和心理治疗对早泄都非常重要，那么男性该如何进行自我早泄治疗呢?
1、首先要消除和克服心理方面的问题，在夫妻生活当中，男性希望通过自己的努力时使自己的爱人能得到性高潮，一旦最终结果受挫，就容易导致心理方面的问题，这是妻子应该多安慰，多理解，让男性提高和恢复自信心。
2、其次就是转移注意力的方法，在夫妻生活当中，可以适当的转移自己的注意力，这有延长性交时间的作用，尤其是在快要射精的时候，马上得转移一下注意力，降低兴奋点。
3、通过医学调查发现，手淫是导致早泄的一个重要原因，尤其是对于青少年来说，克服手淫习惯，对未来的夫妻生活有很好的帮助，这方面应该多进行性教育。
4、在夫妻生活当中，为了尽量提高性交时间，可以使用安全套，因为安全套能够降低龟头受刺激的程度，从而提高和延长夫妻生活的时间，起到延缓射精的作用。
5、良好的身体锻炼不但能够提高身体素质，对于提高男性的性能力也有很好的效果，是早泄有很好的辅助治疗方法，尤其是对于肥胖人士来说，过度肥胖就会容易导致性功能障碍，应该积极的进行减肥锻炼。
6、适度地对阴茎的耐受力做一定的锻炼，这能够提高阴茎受刺激的能力，可以通过挤压阴茎的方法来提高能力，这是一个循序渐进的过程，会让阴茎逐渐起到良好的耐受的性刺激作用。
