很多女性会出现宫寒现象，一旦出现宫寒，容易造成手脚冰凉，而且还会导致身体不适，容易出现黄褐斑，黑眼圈现象，一些女性还会因为宫寒出现肥胖，让很多女性懊恼不已，平时大家必须要注意调理，四种调理方法不能忽视。
介绍几款暖宫食疗，有助于宫寒女调理。
1、红糖黑枣姜茶
材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
2、韭菜炒核桃虾仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。
分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。
哪些女性易患宫寒 女性宫寒有哪些危害 调理女性宫寒的食疗有哪些
3、桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
4、暖宫蛋
材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克
做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。
功效：可以疏散淤血、温暖子宫。
上面的这四种方法，对于女性调理宫寒效果极佳，能够帮助女性缓解不适感，而且还能够滋补。平时大家一定要注意调理方式，否则会影响到女性的受孕，还会造成性生活不和谐。上述的这些调理方案，都能够帮助女性摆脱宫寒现象，平时应该注意保暖，避免湿寒入侵，影响子宫健康。
