当你发现自己的面部有皱纹出现，不要惊慌，也不要悲伤，这是岁月留下的痕迹，尤其是30岁之后的女人，更应该注意自己的身体变化，而且要继续的调理身体，平时要注意养生方法，这样才能够让自己更健康，那么30岁女人养生是怎样的?
1、每天防晒
是每天都要防晒哦!日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题。
2、在阳光下要戴帽子
想要避免阳光对肌肤的伤害，除了涂抹防晒产品，我们还建议暴露在阳光下的你最好戴上帽子。
3、找到你的绝配发型师
这不是发玩笑哦，找一个适合自己的发型师，绝不比找到Mr.Right容易。长期为你服务的发型师更了解你的需求，沟通起来更方便，能根据你的气质、性格、职业等各方面去做造型。好的发型师不会过多的炫耀技巧，而更为顾客着想，他会在替你剪完、烫完、染完头发后，不断叮嘱你在家怎么打理、保养。他深知一个好的发型不仅是剪出来的，更是保养出来的，毕竟你不可能天天都去美发厅。选择了他，你还可以从专业人士那里偷师到不少好用的小技巧。
4、注意表情纹
放松面部!放松面部!放松面部!重要的事情说三遍!当你发现脸上己经开始浮现细纹就要更注意了，自己太专注时是不是容易皱眉头?生气时和开心时面部表情是不是太夸张?这些都容易导致表情纹横生。
5、颈部护理
你可能在面部的保养上面花费了太多的时间和金钱，却忘记了对颈部的保养。其实颈部是我们身体上极其容易衰老的地方，如果没有及时做好有效的保养，会很快暴露出你的真实年龄啦，记得保养脸的时候，顺便给颈部做保养，可以开始使用"抗衰老""紧致""提亮"字眼的颈部护肤品啦。
平时女性一定要注意正确的保养，而且要注意身体调理，每天要注意有效锻炼，并且要合理的进行饮食，不要过度的劳累，平时更不能熬夜，对于30岁的女人而言，一定要注意定期的进行检查，要学会一些抗皱的方法，选择适合自己的护肤品。
