女生大姨妈来了怎么办?这个问题相信一般男生会问，女生大多数都应该了解，不过也有少数不知道。来大姨妈痛经是很多女生都会有的事，那么怎么缓解痛经呢?下面养生在线网给大家介绍一些缓解的方法，有需要的朋友可以了解一下。
1、切忌冰的东西!!!这是最重要的，无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等，再热也尽量忍住!
2、泡脚!在要来例假前几天就开始用很热的热水泡脚，多泡一会儿，来例假时也可以泡，很管用。
3、暖袋。来例假疼的不行的时候在痛的地方(肚子、腰后)放热水袋，可以极大程度上缓解痛经。
4、暖贴。在白天不方便用暖袋的时候，就贴暖贴，也是非常好用的，但因为热度没有热水袋那么热，效果不如它好。
5、生姜红糖水!这个要强烈推荐一下，超级好用，煮多多的，来之前就可以坚持每天喝，可以放红枣，来的时候也可以喝，但不要加红枣了，会使量变大，特别疼的时候拿着个当水喝特别管用。
6、止痛药。这个是最不提倡的方式，毕竟这种药据说对身体不好，但是如果实在疼的不行可以试一下。
7、还有一些经期期间不要吃得东西，比如像：醋、辣的东西、凉的东西、寒凉性的如薏米等。
缓解痛经的方法就介绍到这里了，不知道这些方法的朋友可以试试哦，很有效的哦，希望本文能帮到有需要的朋友。
