胸是女性的一大私处，因此保护好胸就需要我们的胸罩了，关于胸罩佩戴要特别认真，因为戴错了对胸部的伤害是很大的。为什么现在的女性患乳腺炎、乳腺癌的越来越多，这根我们日常对胸部的保养有很大关系，胸罩戴错了对胸部的损伤也是很大的，因此为了我们胸部健康，女人一定要改掉错误的胸罩戴法。
女人需改掉的错误胸罩戴法
1、胸罩的罩杯过小
挤胸是不少小胸妹子的常做的事情，因为胸小不够性感，为了让自己拥有傲人的胸部，总喜欢去挤胸。而挤胸的法子之一就是穿小罩杯的胸罩，记住了这样做可不对，虽然说穿着这种胸罩，胸部会因为被挤压了，而从视觉效果上变大了。但实际你的胸并没有变大，而且胸部一直被压迫，时间长了还容易造成乳腺疾病，而且还会挤出副乳，让你的胸部变得更不好看。
2、胸罩的罩杯过大
有些女人喜欢穿过小罩杯的胸罩，相反，自然有女人不喜欢这样穿。而喜欢穿比较大一些的胸罩，因为她们觉得小罩杯的胸罩穿着特别紧绷，让她们感到特别的压抑，而且时常感到胸部不适。为了释放自己的胸部，她们在选择胸罩的时候，总是选择比自身胸部罩杯更大一些的胸罩。
虽然说穿着这样的胸罩，不会感到胸部紧绷，让胸部得到了释放。但是这样做对胸部也是有害的，因为过大的罩杯无法贴合胸部，无法支撑胸部，进而很容易造成胸部下垂，进而造成胸部走形问题。
3、戴胸罩的时间过长
很多女人一天里带胸罩的时间超过10个小时以上，这样对于胸部而言，也是有损伤的。因为胸部长时间被包裹在胸罩里面，无法很好地透气，而且天热的时候，汗液会停留在胸部皮肤上面，或者说被胸罩吸收。这样一来，胸部就会一直被潮湿包围，时间长了很容易诱发细菌，造成胸部瘙痒问题。
而且一直包裹着胸部，胸部位置的气血流动就会减慢，长时间如此不利胸部健康。所以说，女人们平日里应该及时脱下你的胸罩，也就说下班后回到家就脱掉，别等到睡前才开始脱。
女人日常保健胸部的方法
1、揉一揉
洗澡的时候，女人们要记得揉一揉胸部，这样做有助促进胸部血液流动，对胸部健康有益。当然，揉的时候，要注意力度，不要用力去抓揉，不然会造成胸部皮肤淤青之类的。
2、洗一洗
乳头很容易积累脏东西，比如说胸罩上脱落的碎屑，比如说皮肤渗出的汗液，比如说泥垢之类的。这些东西残积在乳头里，很容易造成改部位发炎。所以说，在洗澡的时候，必须要认真清洗乳头，就算不洗澡的话，也要用干净的毛巾擦洗乳头。
3、吃一吃
想要保健胸部的话，还要注意饮食，比如说少吃一些过咸的食物，因为咸食吃多了，容易水肿，造成胸胀问题。同时，还应该多吃一些促进胸部发育的食物，比如说大豆、莴笋、豆制品之类的。
除了这些法子之外，值得提醒的是，想要胸部健康请一定要保持正确的姿势，比如要挺直腰背，让你的胸部挺起来，这样才不会造成下垂或者说让下垂来得晚一些。坐着办公的时候，请不要靠在桌子边缘办公，这样子胸部很容易被桌子和自身的力量压迫，进而造成胸部变形。
正确穿戴胸罩主要表现为罩杯的选择、材质、胸罩穿戴时间以及穿戴的方法，这些看似是小事，对胸部的影响却是很大的。平时还可以多吃一些保健胸部的食物，少吃过咸的食物，发育时期多吃促进胸部发育的食物，如大豆、竹笋、豆制品等。
