水果榴莲可谓是出了名的“臭”，也因此很多人不喜欢它的味道而不敢吃榴莲。它是属于一种热性质的水果，气味强烈，但其实榴莲的营养是非常丰富的，小编就很喜欢吃榴莲，经常吃榴莲能提高免疫力，女性吃榴莲还能改善痛经，可谓好处多多。
1.吃榴莲能增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
2.吃榴莲可改善痛经困扰
榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。
3.吃榴莲可改善女性体寒
榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
4.榴莲虽好但不可贪多
需要注意的是，榴莲营养价值虽好，但不可一次吃得过多，否则会导致身体燥热上火，口舌生疮。若已经上火的朋友，千万不要喝凉茶来降火，会损失榴莲的营养价值。可选择食用“水果皇后”山竹来解热，山竹既能下火又不会影响到榴莲的营养吸收。
另外，榴莲含糖量较高，糖尿病患者不合适食用榴莲，否则容易导致血糖升高，加重病情。
