常听人说“着急上火”，既然是火，就要燃烧，就要蒸发掉水，就会伤阴。因此，“上火”时，轻者皮肤粘膜要起泡。在突发事件发生后，我们会紧急过去料理，一般在料理之后，或者在料理之中，就开始长口疮、起疱疹、牙齿发炎等，各种“上火”症状就来了。这种情况如果持续不变、不缓解，就不是简单的口疮疱疹的问题了，就要消耗身体了。
和我们生活中生火、着火，要消耗柴火、烧掉木头一样，人体“上火”时消耗的，是身体的“固定资产”，中医讲就是“阴”，西医讲就是身体的基础物质：糖、脂肪、蛋白质，“阴虚”的人身体容易消瘦就是这个道理，因为他们的“固定资产”被“火”烧掉了。
但是，身体基础物质的消耗，不可能无尽无休。因为人体内细胞的分裂生长是有定数的，不断的消耗促使细胞加劲分裂，久而久之，定数就用尽了，细胞就停止分化生长，他们就会比其他人提前衰老，甚至早死。从这个角度上说，想要长寿、健康，就不能总是“上火”，而日常中应该注意去火，古方中记载蒲公英是解热凉血的要药，具有清热解毒、抗感染的作用。因此，实“火”气大时，不妨冲泡一杯蒲公英根茶或叶茶，感受清新茶香的同时，还能下火。所以，别让自己总处于应激状态中，虽然“火”气旺盛，但却很难长命。
