放屁是正常的生理反应，每个人都会发屁，但是如果你经常放屁，且都是臭屁，那就要留意了。经常放臭屁可能是身体发出的求救信号，可能是你饮食结构不合理，或者胃肠功能出现问题导致的。
为什么会放臭屁
1、肠道菌群失衡
肠道中会有各种各样的细菌，这些细菌会对人们所吃的食物进行发酵。可有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生了变化，导致肠道内细菌失衡，就会导致排气增多。
2、高蛋白高脂肪食物吃太多
动物性蛋白和脂肪摄入得太多，导致肠道消化、吸收不完，大量留给结肠中的肠道菌，最后被发酵转化成有毒的代谢物和气体。
3、狼吞虎咽
吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。当体内气体达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
4、便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
5、身体激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
6、吃太多乳制品
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
经常放屁如何改善
对于经常放屁的朋友，你就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量，增加粮食特别是粗粮的摄入量。当进入结肠的粮食和肉食的比例合理时，肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。同时服用益生菌，能有效平衡肠道菌群，避免肠道问题。
