民间有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法，在临睡前用温水洗脚，不仅能洗去污垢、温暖双脚，还能消除疲劳、减肥、治感冒、治失眠...等等。想要足浴发挥功效，就要知道对应的配方，一起来看看吧。
1、治失眠的配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。泡完脚后，在睡前再喝上一杯百合枣仁茶，那么定能一夜安眠！
2、治高血压的配方
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足20分钟。泡脚对高血压只是辅助治疗，想要更好的降血压，平时可以喝火麻茶，炒菜可以改用火麻油，效果好。
3、治头痛的配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
4、治感冒的配方
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
5、治痛经配方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
6、治糖尿病足配方
川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡20分钟，每剂药可反复使用三次。
7、减肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
泡脚的不仅能温暖你的双脚，还有很多的养生保健功效，但是泡脚不是泡得越烫越久好，一般泡脚水温度在40度左右，每次冲泡20分钟左右，效果最佳。
