女人不仅要懂得在外表上修饰自己，还要懂得内在调理，这样才能“内外”兼修。都说女人是水做的，因此要调理就要注意补水，几种食物能满足女人的需求。
1、红酒
据研究发现，红酒含有200多种对人体有益的成分，包括氨基酸、有机酸、多酚以及抗氧化成分等，每天适量饮红酒可抗癌、抗衰老。手脚冰冷的女人喝红酒还能促进血液流通，喝红酒还能缓解轻微贫血问题。睡前一小时饮用一小杯即可，不要烂醉。
2、番茄
每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。吃番茄不仅能帮助女人补水，还能增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
3、茶
茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。” 茶富含茶多酚，有强抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。多喝茶对女人好，还可用茶叶水洗脸，能清除油腻收缩毛孔。
4、醋
醋富含醋酸及柠檬酸，有很强杀菌能力。同时醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。用醋加水洗脸能补水，嫩肤美白，还可改善粗糙肤质，是好东西。
