很多女人一来大姨妈就出现各种身体问题，痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，等等。那么这些问题没有办法避免吗？要怎么护理，才能有好气色好脸色呢？教你几招！
1、长痘了怎么办
经期长痘，一是因为激素水平变化引起，还与微生物或寄生虫有关。经期长痘要注意调整饮食，应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖饮食，拒绝甜点，尽量清淡并以植物性食物为主，可缓解炎症。
2、经期脸色变差怎么办
建议的是减少护肤程序，避免彩妆和卸妆，清洁力度要控制，不可过度。注意保湿，避免在这期间更换护肤品，尤其是适用性未知的护肤品，否则风险很大。使用修护类的精华，这时候皮肤脆弱，特别需要你的关爱。
此外，注意保持愉悦的心情，注意休息，保持充足的睡眠，做到这几点能让你经期也美美的！
