女性在生孩子时会出现工作的情况，其实在产后也会出现宫缩现象，而且会出现剧烈疼痛感或阵发性疼痛感，这都是产后宫缩造成，而且在产后1到2天会出现，两三天之后会消失，不过之后出现的工作情况都能够忍受。
产后宫缩要五天左右的。在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～4日后自然消失，多见于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重。一般产妇都能忍受得了这种疼痛，对于严重者，可以采用以下方法缓解疼痛：
1、改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
3、热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。
4、若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。 5、以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。
产后宫缩要多久?现在大家已经知道了吧?看一般要五天，但是在此期间大家一定要注意缓解方法，有效的改变自己的姿势，缓解疼痛感，避免影响到心情，同时也要注意保持好的心态，这样才能避免更多的伤害。
