孕妇能吃龙眼吗

龙眼也叫作桂圆，是一种果肉多汁，口感非常好的水果，而且吃法多种多样，生吃、晒干吃、做药材几、做罐头等都能满足人们的“刁钻”的味蕾。但作为体质比较虚弱、饮食需要忌口的孕妇而言，很多水果都是不能乱吃的。那么，孕妇能吃龙眼吗?

孕妇能吃龙眼吗

为了保证孕期的营养，很多孕妈咪除了吃饱饭外，还会经常吃一些水果来补充必要的维生素，这样对母体和胎儿都有好处。龙眼作为夏天深受人们喜爱的水果之一，也吸引了无数妈咪们的注意。那么，孕妇能吃龙眼吗?

龙眼性温，味道清甜，果肉多汁，普通人吃了具有具有益气补血、增强记忆力、安神、抗菌、降脂、延缓衰老、一直癌细胞等作用。但龙眼又是一个容易让人上火的水果，普通人吃了也容易出现体热的情况。

孕妇作为一个生理变化比较特殊的群体，阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血，常常会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，常见的症状有心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等。因此，女性在孕期应该多吃一些比滋补、清凉的食物。

龙眼作为一种极易上火的水果，孕妇吃多了容易导致胎热，严重者还会出现见红、腹痛，甚至流产等不好的情况发生。因此，孕妇应该尽量少吃龙眼，尤其是孕早期的准妈咪，应该慎吃。

孕妇龙眼吃多了会怎么样

面对营养丰富、香甜多汁的龙眼，很多孕妈妈一开始吃就控制不住自己的嘴了。吃了半天，最后发现，不小心吃多了。那孕妇吃多了龙眼会怎么样呢?

龙眼的药用和营养价值均很高，无论是新鲜的还是晒干的龙眼干，都有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效。但对于孕妇而言，龙眼却不是一种适合吃的水果。适当吃还可以，但吃多了，就容易出现气机失调、动血动胎、见红、小腹坠胀以及其他伤害胎儿等症状。

因此，孕期不能多吃龙眼。如果万一没有管住自己的嘴，孕妈们在吃多了龙眼后，应该多注意观察自己的身体情况，看看身体是否有出现不舒服的情况。如果身体出现不适，应该立即前往医院进行检查;如若没有出现任何不适，也不用过于担心，每个人的体质不同，对龙眼的抵抗能力不同。

孕妇吃龙眼要注意什么

孕妇在孕期经常吃一些水果是可以的，一来可以补充维生素，二来解了馋。但无论是吃什么水果，都要注意适度，注意一些该注意的问题。那么，孕妇吃龙眼需要注意哪些问题呢?

第一，食用要适量

任何水果都不能多吃，这是孕妇应该了解的。龙眼作为一种热性水果，孕早期尽量不吃，孕期其他阶段如果非要吃，应该注意要适量，一次吃几颗就行，吃的次数不能太多。

第二，掌握食用时间

空腹吃水果，水果中富含的果酸容易伤害到人体的肠胃。而饭后吃水果容易给肠胃带来负担。因此，孕妇食用龙眼或其他水果的最佳时间是饭前1小时以及饭后2小时。

第三，根据自己的体质食用

不同的体质，在孕期能吃的水果是不同的。比如，寒心体质的孕妇应该吃一些温热性的水果，比如椰子、榴莲等;热性体质的孕妇则应该食用一些寒心水果。龙眼作为温性水果，热性体质的孕妇应该尽量避开。