每个准妈妈都希望宝宝出生后白白嫩嫩、健健康康，可是有些准父母天生皮肤就不是很白皙，那怎么确保宝宝出生后能更白呢？孕期多吃几种食物。
1、喝牛奶
牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效。
2、吃水果
在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类，比如多吃苹果，苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩，还有就是西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化性特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤特细腻而且光滑。
3、珍珠粉
大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的。
4、喝豆浆
豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。
