与一位朋友打赌，如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是2000块钱。两个月后我输了，一直在想她是怎么瘦下来的，结果她说能减肥成功的秘诀：自律、坚持。每天早餐正常吃，中午吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放面前，也会控制住不去碰。每天绕不远的学校操场跑上十圈，如果下雨天就爬楼梯，一爬就是十个来回，从未间断。想起曾经看过一句话：一个人有多自律，人生就有多美好。
很多人迷茫彷徨，工资不高，事业不顺，归根结底都败在自律上。
1、优秀的人，自律是基本素养
自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。
自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。人，这辈子，说长也长，说短也短，每个人都有选择生活方式的权利，但不同的选择往往带来地是截然不同的人生。
2、如何提高自律
1)别拖延，好好思考一下，制定一个目标，最好分长短期。
2)关闭电子产品
工作和学习的时候，就把手机和IPAD等电子产品关闭，如果你确实需要保持手机畅通，那么请把网络关闭。你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。
注意锻炼身体，任何的优秀都建立在有一个好的身体，这样也更有效率。看完大家不妨体验体验。
