在我们的日常生活中，醋这种东西应该是比较常见的了，而醋也对于中国人来说也是非常重要的。在平时吃一些特定的食物的时候，放一点醋，会起到调味的效果，醋作为我国传统的发酵食品，醋含有非常丰富的维生素以及矿物元素等营养物质。
但是有些人，也是不只是用来调味，他也特别喜欢喝醋，尤其是这几年传言喝醋对于身体状况是非常的好的，说什么可以预防感冒，提高身体ph值等好处。这又引起了很多，喜欢养生的人，每天都会喝一点醋，那么醋有哪些好处呢?
1、喝醋可以治疗便秘
喝醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治有一定的作用。
2、喝醋可以预防感冒
醋，尤其是果汁醋，其中富含果汁成分，含有大量的维生素C，其具有很好的抗氧化功能，再加上醋酸本身具抗菌消炎的作用，能有效预防感冒。建议容易感冒的人，可以在每天早餐后喝上一杯果汁醋，冬天可以将果汁醋先加热，温暖的果汁醋能够减少对胃部的刺激，也能增强果汁醋的消毒杀菌作用，提高预防感冒的功效。
3、喝醋可以提高调节身体PH值，提高身体免疫力
身体健康的PH值应该呈现“弱碱性”，而现如今我们的食物很多是酸性食品。醋虽然是酸性物质，但作为食品是碱性的，因此，坚持适量的喝醋是可以达到平衡身体酸碱度的功效。
4、喝醋可以开胃，促进消化
在不想吃饭，没有食欲，消化不良的时候，喝醋能够让食欲旺盛，加快肠胃蠕动，促进唾液喝胃液的分泌。
5、醋能杀菌
醋能在不到一小时内，杀死大部分的细菌，因此每次出现流感之类的传染病，许多人都会在家里熏醋，消毒空气里的病菌。
另外，多吃醋还能消除疲劳，抗衰老等优点。但是需要提醒的是，不管醋的好处有多少，每天摄入量也不要过多，凡事要适度，这样才能发挥到最好的效果。
