吃干桂圆有什么好处?干桂圆有哪些功效作用?众所周知，桂圆干是桂圆晒干后的一种美食，桂圆干也是一味药材，它里面含有含有蛋白质以及碳水化合物，我们平时吃桂圆干有安神助睡眠的作用，可以直接吃，也可以做成粥或者汤，但是桂圆干不能多吃，吃多了上火。
吃干桂圆有什么好处
干桂圆营养元素丰富
干桂圆中同样也含有蛋白质，脂肪，碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克以及抗坏血酸，其中蛋白质和碳水化合物的含量比新鲜桂圆高，但是抗坏血酸的含量会低于60毫克。
干桂圆能安神，改善失眠问题
由于干桂圆中含有多种有元素，因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用，很合适老人家食用呢。不过由于干桂圆中糖分较高，建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好，没有牙也能吃桂圆吃饱饱。
干桂圆具有滋补、美容的功效
中医认为，干桂圆还有滋补强壮、美容的功效，尤其适合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃哟，不过不要吃太多。此外，平时感觉胃口不好，吃点干桂圆能开胃健脾胃。
生完孩子之后身体会比较虚弱，用干桂圆熬点粥或者熬汤，又或者泡点桂圆红枣茶，能补血，准妈妈也好早点恢复身体。体弱多病，吃干桂圆或者桂圆都是不错的选择。
综上所述，干桂圆的营养价值是非常高的，我们平时适当的吃些桂圆干有美容，安神和改善失眠的功效，但是不宜吃太多，吃多了不好，另外，桂圆比较适合孕妇。
