哪些食物能抑制黑色素?大家都特别的希望自己的皮肤看起来白白净净的，但是可能会由于这一那样的原因导致我们的皮肤看起来发黄或者发黑，其实我们在平时生活中吃这些食物能抑制黑色素，我们一起和养生在线小编一起来学习下吧。
1、抑制黑色素的蔬菜有哪些
1.1、白萝卜
大家对白萝卜一定非常的熟悉了吧，这是我们平时生活中经常会吃到的，身边也有人把白萝卜称做土人参,其实白萝卜里面含有十分丰富的维生素C,我们平时多吃吃白萝卜能帮助我们将体内的黑色素排出，也能很好的阻止黑色素的合成,所以,想美白的朋友可以吃白萝卜。
1.2、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
1.3、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜。豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。
1.4、黄瓜
黄瓜可以美容护肤这种很多人都知道的,在我们生活中有不少人会用黄瓜来做面膜,通过此方法美白的效果是非常不错的,此外,黄瓜也可以直接食用,经常吃黄瓜可以帮助我们身体排出毒素,这对美白也是有帮助的。
2、抑制黑色素的水果有哪些
2.1、葡萄
葡萄中含有丰富的维他命B3及多种矿物质,经常吃葡萄可以帮助我们滋润皮肤、抗衰老,还能帮助排出黑色素,让我们的皮肤变得越来越白。
2.2、苹果
苹果营养丰富,是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘美容的作用。
抑制黑色素的食物
2.3、樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、抑制黑色素的食疗方
3.1、香菇黑木耳海带汤
材料:海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵
做法:把还带用水清洁干净,香菇切成丝状,一起放入汤锅中,加上泡好的黑木耳,倒入适量的清水,再加橄榄油、盐煮熟即可食用。
3.2、地瓜银耳糖水
材料:地瓜1个、银耳1朵、蜂蜜
做法:把地瓜洗净去皮切成小丁状放入锅中,再把银耳泡软切碎也放进锅中,倒入适当的清水一起熬煮,大概煮20分钟即可。煮完后,最终参加适当的蜂蜜调味,就可以当糖水喝了。
抑制黑色素的中药有哪些
1、白附子:美白“中药之子”
在美容护肤上,它则可以预防面部皮肤病和引导其它中药到达面部,使其发挥药力。
美容功效:用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上,则面部黑色素斑可渐消退。由于白附子有小毒,有较强刺激性,因此它一定要和其它中药粉混合使用,如果是皮肤敏感的朋友,则最好不要使用。另外,白附子和附子是两种完全不同的中药。
2、白芷:给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白,微温,入药始载于《神农本草经》,因具有特殊的芳香气味,所以又名香白芷。其外用为美容要药,古代美容方多用之。
美容功效:柔嫩的肌肤润泽光滑,滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显着:白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
抵制黑色素要注意什么
彻底清洁面部肌肤:根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。
抑制黑色素的食物
选择适合自己的面膜:一般牛奶针对干燥,缺水,暗淡,这类肌肤。脸色暗淡的人可以使用一些滋润效果较好的,如玫瑰、潘石榴。
润肤水:要选择纯天然植物性的爽肤水,根据自己的肤质选择。
每天早上起来喝杯蜂蜜水或是柠檬水,都有助于排毒、美白、通便的功效。
平时多吃蔬菜水果,有助于防止便秘,排除体内毒素。
黑色素的形成与紫外线有一定关系,所以平时应注意防晒。晒后立即修复。睡觉前使用免洗面膜,给肌肤提供营养,修复。
