不少人因为疲乏身重、食欲不振、便溏口臭等原因去看中医时，往往会被告知是湿气重，那么湿气重到底是怎么一回事呢？为什么人湿气重？湿气重又该如何调理？
湿气重的原因
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
湿气重的人多脾虚，怎么调理效果好
脾虚湿气重，可用食疗的方法来调理，首推薏仁茶，《本草纲目》记载薏米健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。发现于神农尝草时期，其性味甘淡微寒，含丰富蛋白质、维生素B1、B2。
推荐一个中医祛湿补虚的方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶出售，可直接购买，省去自制的麻烦，但要看好配料表，单一的薏仁祛湿效果没有那么好。
