湿是百病之源，更为可怕的是，湿气重的人如果没有先祛湿，吃再多的药品补品都犹如隔山打牛，丝毫不起作用，比如有些人肥胖、湿疹试过多种方法也无法好转，可能就是因为湿气重没有祛湿导致。那么湿气重怎么办呢？
湿气重怎么办
1、严重时可用药
附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。
玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。
尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。
2、食疗祛湿法
喝薏仁茶：与薏仁红豆粥相比，薏仁茶祛湿效果更好，薏仁茶一般包括薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、绿茶、槐米、芡实等食材，祛湿排毒、消肿淡斑，对湿疹、脚气、肥胖也有不错效果。食用方法也很简单：每天早晚泡一包薏仁茶，坚持一个月，自然可见效果。
3、艾叶泡脚祛湿法
在食疗的基础上，配合艾叶泡脚，祛湿效果更好。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两 节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可 多出点汗，后以微出汗则止。
湿气重怎么办？除了以上方法外，日常生活细节也要注意，保持乐观心态，饮食均衡，少吃或者不吃寒冷食物，适当多吃温热食物，多运动，注意保暖，做到这些，相信你的湿气也会少了很多。
