脚麻，可能是天气变冷，血液循环不好的关系，不过，也很有可能是糖尿病引发的末稍神经病变！中医师表示，神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症，患者常有双侧下肢感觉异常、酸麻的现象，改善方法除了稳定血糖，根据个人体质选吃适合的食物搭配中药调理，也能发挥辅助的效果，比如炒菜不用动物油，换成植物油，尤其推荐火麻油，富含不饱和脂肪酸，可辅助降三高。
控血糖也要看体质 吃对食物，事半功倍
至目前为止，糖尿病神经病变没有公认有效的治疗方式，因此控制血糖仍是最重要的。中医师表示，糖尿病饮食与一般人无异，应包含6大类的均衡饮食，只是烹调上需注意少油、少盐、无糖、低热量和高膳食纤维。
另外，配合中医体质分型、辩证论治，选择更适合每位糖尿病患的食材及药物，对血糖的控制也有很好的辅助作用。
1.【平和质】：不需刻意进补，只要饮食尽量均衡。
2.【气虚质】：可多吃山药、红萝卜、豆腐和鸡肉。中药可用生脉饮、补中益气汤。
3.【阳虚质】：可多吃生姜、茴香、荳蔻、海参。中药可用真武汤。
4.【阴虚质】：可多吃菠菜、银耳、苹果、梨子。中药建议使用大补阴丸、左归丸。
5.【痰湿质】：可多吃芹菜、包心菜、冬瓜、薏苡仁。中药建议用五苓散、二陈汤。
6.【湿热质】：可多吃苦瓜、苋菜、薏苡仁、绿豆。中药可用甘露饮。
7.【血瘀质】：可多吃海带、紫菜、红萝卜、木瓜。中药可用血府逐瘀汤。
8.【气郁质】：可多吃金桔、山楂、韭菜、白萝卜。中药调理可用逍遥散。
缓解糖尿病神经病变 穴位按摩效果佳
中医针灸也有助缓解糖尿病神经病变！中医师指出，研究显示针灸治疗能有效缓解糖尿病神经病变患者的肢体疼痛与感觉异常，常用穴位包括：足三裡、三阴交、阴陵泉、太溪、外关和内关等；另外，将低能量雷射用在穴位的刺激，即为雷射针灸，对缓解糖尿病神经病变也有不错的效果。
