失眠睡不着，一般不建议吃安眠药，助眠可以用百合枣仁茶代替。治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。
只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样，大家可以参照选择。
(1)能够很快催眠，服用后30分钟内一定可以入睡。
(2)不引起睡眠节律改变。
(3)没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。
(4)无呼吸抑制作用。
(5)不引起药物依赖，即成瘾。
(6)和其他药物之间不发生相互作用。
失眠是现代人常见的问题，失眠是一种症状不是病，不建议服用安眠药。如果非要吃，要知道以上几个要点。
