鼻炎有越来越往低龄化发展的势头，随着患者越来越多，鼻炎很常见，因为它难根治。很多人不知道，其实在吃药期间，配合食疗，是可以让鼻炎好得更快。那到底要吃点什么食物，对治疗鼻炎有帮助呢？
1.含锌丰富的食物
比如牡蛎含锌就很高，其余还有猪肝、猪肾之类，豆类食品如黄豆、绿豆、蚕豆等均可选择食用。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
2.含铁多的食物
包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带、紫菜等。
3.含镁多的食物
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠。其余含镁食物有：小米、玉米、燕麦、黑豆、蚕豆等，这些食物，在治疗鼻炎期间，都合适多吃，这样对鼻炎的治疗是非常有帮助的。
推荐鼻炎食疗方
1、丝瓜藤煲猪瘦肉
主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。
2、辛夷煮鸡蛋
主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。
