肝脏是人体很重要的排毒器官，人晚上睡觉时候是肝脏最佳的排毒时间，但是现代人经常都有熬夜的习惯，加上平时酒精还有一些刺激饮食，会严重影响肝脏的功能，所以护肝养肝是现代人养生的重点。养肝护肝，可以从平时的喝水做起，在白开水里加上一些东西，能起到养肝的作用哦。
白开水加金银花
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水加菊花
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
白开水加玫瑰花
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。
白开水加红枣
红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。每天给肝功能差的人喝红枣水，可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
白开水加柠檬
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
