平常见到人们吃香蕉，都喜欢吃黄灿灿的，碰到表皮起了黑点的都会嫌弃“烂了”扔掉；去水果摊，那些有黑点的香蕉要么被摊主贱卖，要么被直接扔去垃圾桶。每次看到都觉得可惜，与漂亮的香蕉相比，有黑点的“烂”香蕉养生功效厉害得多，哎，这个看脸的世界！
有黑点的香蕉分2种，一种是病菌感染，一种是“极品”好香蕉
香蕉上的黑点分两种，第一种黑点可能是病菌感染，如果香蕉患了炭疽病，香蕉的表皮上就会出现黑斑，香蕉感染炭疽病以后，表皮和果柄上就会出现一个个的圆形褐色斑点，随着时间的推移逐渐形成大块的斑点，两三天以后果实就会变黑甚至腐烂掉。但别害怕，炭疽菌侵害的只是香蕉，对人体不造成影响。
第二种黑点是香蕉成熟后自然变黑。这种香蕉上的黑点是均匀分布的小圆点，说明香蕉已经成熟，味道甜，口感糯，是最宜食用的时候。
很明显，挑选第二种香蕉食用更好。
有黑点的极品好香蕉，好在哪里？
1、提高免疫力
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
2、润肠通便
我们平常总是说吃香蕉可以治疗便秘，实际上，只有熟透的香蕉才有这个功效。成熟的香蕉中含有膳食纤维和果糖，膳食纤维不被人体消化吸收，具有软化大便、促进排便的作用；而果糖可以提高肠道的渗透压，同样可以使大便稀软。
但不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。
但用香蕉通便，比不上下面这些食物
虽然不排除有些人因为个体差异，吃了香蕉后效果明显，但实际上即便是熟到有黑点的香蕉，它的通便效果也比较一般，甚至比不上苹果，若是便秘比较严重，还不如喝点火麻茶，火麻是中医常用的通便食材，像是火麻生态茶效果就很好，若是老年人便秘，喝这个更好。当然，早起一杯水、有空就顺时针按摩腹部、培养按时排便的习惯，也有改善便秘的作用。
最后提醒一句，如果香蕉表皮上的黑点太多，香蕉就已经熟过头了，黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。
