想要拥有光滑细嫩的皮肤怎么办？除了各种护肤品外，食疗也是一个有效的方法，吃什么能改善粗糙的皮肤呢？
木耳
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙，木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。
芝麻
芝麻可为肌肤补充健康的油分，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
红薯
红薯含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。
