怎么睡都睡不着，睡着了又多梦易醒，半夜醒来就睡不着，失眠真痛苦。睡眠不足直接影响工作和学习的效率，长期失眠还会导致忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。为了能好好睡一觉，有人靠喝酒助眠，有人靠药物助眠，其实，喝百合枣仁茶有清热除烦，宁心安神的作用，古人就是用它来治疗失眠。
古方助眠茶还你好睡眠
汉代《金匮要略》记载，“虚劳虚烦不得眠，百合枣仁汤主之”。百合枣仁汤，即是现在说的百合枣仁茶，是古代用于治疗失眠的经典处方要药。其药性温和，无安眠药之头晕、嗜睡或成瘾等副作用。
百合枣仁茶是由安神养心的酸枣仁、清热泻火的百合、行气活血的桂圆、健脾和胃的茯苓、宁神除烦的小麦，再用益气补中的枸杞组合而成，喝百合枣仁茶有清热除烦，宁心安神的效果。
研究实验显示，百合枣仁茶可增加大鼠体内血清素浓度，促进深层睡眠。百合枣仁茶在临床疗效上也显示，对于更年期、虚烦多梦、忧思伤脾等睡眠障碍，都能发挥助眠效果，有效改善睡眠品质。既不伤身又有调理体质的双重功效。
如果你的工作压力很大，经常失眠，导致自律神经系统不稳定，白天没精神、记忆力注意力衰退等种种问题接踵而来，不妨喝个百合枣仁茶，或许能助你一夜好眠。
