大肠直肠癌是全球第3大普遍的癌症，每年约有140万人确诊罹癌，如果发现时已经是末期，9成以上病人的存活时间都不超过5年。但是，若能早期发现、早期治疗，存活率就可大幅增加。英国拉姆塞医疗保健机构(Ramsay Health Care UK)制作图表，教你从每天的便便看出端倪！
肠癌5大症状 早发现早检查
英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，英国肠癌研究机构(Bowel Cancer UK)指出，大肠癌的常见5大症状如下，若出现这些情况，应尽早就医检查。
1、出现血便，或是肛门出血。
2、排便型态改变，特别是情况持续3周以上。
3、不明原因的体重减轻。
4、不明原因的极度疲累。
5、腹痛或腹胀。
便便长怎样是肠癌？看图找线索自己来
英国拉姆塞医疗保健机构(Ramsay Health Care UK)整理出一张便便型态的图表，教大家从便便发现肠癌徵兆。本文节录便便外观的图片部分，文字说明则整理如下：
健康的便便
便便的外观若像一条滑顺的软香肠，就是非常健康！如果呈现长条状，而且表面有些许裂痕，这也是健康的粪便。请继续保持均衡饮食，还要补充足量的纤维和水分，确保肠道健康。
问题便便1：糊状、液状
如果你的排便习惯突然改变，比如次数增加、不明原因的腹泻，便便呈现糊状甚至液体状，都有可能是大肠癌的徵兆，尤其是症状持续3周以上，请尽快就医、谘询医师。
问题便便2：黑便、血便
若便便的颜色很黑、呈现沥青色，或是粪便中带血，都有可能是大肠癌的警讯，应立即就医检查！
问题便便3：便秘、硬粒状
若超过三天没有便意，便便时很痛苦，或者拉出来的便便一粒粒的，还很硬，那就是便秘问题，可多饮水，多吃蔬果，多顺时针按摩小腹，便秘严重的可早晚一杯火麻生态茶，火麻是中医常用的润肠通便食材。
健康饮食+适度运动+正常体重 远离肠癌别轻忽
许多研究都发现，高达一半的大肠癌患者，原先都可以通过饮食、运动，以及维持适当的体重来预防。即使罹癌，若能早期发现、早期治疗，也可以提升存活的机会；可惜的是，许多人都错过了治疗的黄金时间，造成难以挽回的结果。
报导指出，约有54%的大肠癌病患都来自已开发国家，似乎也证明了现代人饮食多肉、少蔬菜，加上久坐、缺乏运动的生活型态，恐怕增加了罹癌风险。另外，家族史也有重要影响，大家不可轻忽。
观察便便好习惯 防癌靠自己留心
想要远离大肠癌，除了健康的生活型态，平日也要养成观察便便的好习惯，对于异常的排便习惯，以及不正常的便便颜色和形状，都要保持警觉心。多一分注意，就能多一分健康、少一分遗憾！
