夏秋两季更替时节，早晚温差大，最是容易感冒生病的时候，此时多吃一种水果能养生保健防病痛。
换季最佳水果——梨
梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。而在秋季吃梨，更有润肺、消痰、清热、解毒的功效。不过这梨要怎么吃才更养生，这里边有讲究。
1、清痰止咳
将梨去皮去核捣汁，加姜汁、蜂蜜食用。
2、咽炎、红肿热痛
将沙梨用醋浸泡，捣烂、榨汁，早晚各吃一次，慢慢吞咽。
3、小儿风热咳嗽
将鸭梨切块煮水，取汁，加入大米熬粥食用即可。
4、感冒、咳嗽
生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，放在碗中用文火熬煮，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2-3天即可。
5、肺热、咽疼
将雪梨捣碎取汁含服，慢慢吞咽，每天吃3—4次。
