冬天来了，很多人的老毛病又犯了。特别是女性，天一冷，她们就手脚冰凉、面色苍白。如果只是因气候原因，四肢轻微发凉，在室内暖和下就好，问题不大。但若是因为人体阳气不足，血液循环差的话，就要考虑饮食调理下，不然严重的话可能会引起冻疮等，影响美观。
中医认为，四肢不暖或手脚冰凉，面色苍白，多由于血气、阳气不足，营血虚弱引起的。阳气不足，气血运营不畅，寒凝血脉，出现血行不利，手脚冰凉、面色苍白。这时治疗需要温经散寒、养血通脉。
具体怎么办，其实用一个古老的方子就能很好解决。这个方子叫红豆红米核桃粉，来自《神农本草经》的加减方，效果不错。方子也很简单，就是用红豆、红米、红枣、核桃等磨成粉，买磨好的红豆红米核桃粉也可以，喝的时候取2--4匙，热水搅匀即可饮用，早晚一杯，具有补血益气的效果。
补充气血，不让手脚冰凉，除了喝红豆红米核桃粉外，还可以煮当归生姜羊肉汤喝，冬天喝些羊肉汤，对手脚冰凉的人也有效。此外，每天适当运动，也可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
