很多人一到冬天就手脚冰冷，穿再多也不暖，这可怎么办？老中医推荐一个泡脚方，每天晚上浸泡20分钟左右，预防风湿病，有效改善手脚冰冷问题。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”中医上讲“上病下治”。老中医认为：用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进血液循环、缓解疲劳，增强呼吸系统的屏障功能，减少感冒发生，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持花椒水泡脚有很多好处。
做法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可，花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。泡脚水不要太热，40°左右即可，每次泡脚不要超过半小时。
用花椒水泡脚有3个好处
1、祛寒杀菌
花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、防流感
在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
3、缓解疲劳
花椒水泡脚10分钟最解乏，水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，有利于增进足部血液循环。
花椒水泡脚虽好，但并非百无禁忌，如脚部有伤口有破损要注意感染。泡脚以刚刚出汗为好，不要大汗淋漓。
