月经不调是现在妇科常见病之一。表现为月经周期情况异常，或是月经前、经期时的腹痛、腰酸及全身症状。月经紊乱者有闭经、月经过多和痛经、功能性子宫出血等。医生指出，月经不调多年来困扰大多女性，给生活带来严重不便，因此月经不调的主要表现在哪些方面，进而对症的治疗。
1.面色灰暗，唇色发紫：多见于女性体内有瘀血。
2.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：表现在体内有湿热的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
5.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
月经不调的调养方法。
1、月经先期：忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。
2、月经后期：加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。
3、月经先后不定期：在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
4、月经过多：经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。 色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。
5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
通过上述介绍，希望能给女性朋友带来一些帮助。而由此女性朋友应该了解到，要根据月经不调的不同状况，适时调整自己的饮食调养策略，以便远离它带来的不良影响。
