本文为大家介绍血瘀体质的表现，以及血瘀体质如何通过饮食调理。血瘀体质者血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为特征;血瘀体质者的饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多吃活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。
血瘀体质的表现：
血瘀体质者血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为特征，胖瘦均见。具体表现为肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑;口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩。
血瘀体质是以体内血液运行不畅或瘀血内阻为主要特征的体质状态。通则不痛、痛则不通，血瘀体质者常有瘀斑、并且身体正常时有疼痛的症状。
血瘀体质如何调理：
血瘀体质者的饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多吃活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。
【宜】
1、宜吃行气、活血的食物，如玉米、粳米、海带、香菜、洋葱、油菜。
2、血瘀体质者宜吃可以疏肝解郁的食物，如芒果、金橘、橙子、柚子、莲藕、黑木耳、桃子、银杏。
3、另外，血瘀体质者还要多吃些健脾补肾、清热润肠的食物，如黑豆、茄子、紫菜、萝卜、海藻。
【忌】
1、血瘀体质者忌食易胀气的食物，如红薯、芋艿、蚕豆、栗子。
2、忌吃凉血、涩肠的食物，如乌梅、苦瓜、柿子、石榴。
血瘀体质者容易患出血、卒中、心脑血管疾病等症;认真对照血瘀体质的表现，如果您属于此种体质，请按照上述"血瘀体质如何调理"来安排自己的饮食。
