莲子含有丰富的钙和磷、钾元素等人体必需的元素，能够清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气、防癌抗癌、降血压、清心。
我们对于莲子的利用只停留在膳食上，其实莲子还具有美容功效，不仅能够祛斑还能够润肤去皱。接下来我们就来介绍一下两字的几种美容方法。
第一种自制莲子面膜
材料：莲子、白芷、茯苓、薏仁、绿豆、西柚、白敛。
制作工艺：
1.个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。
莲子的功效 莲子补气美白抗老样样不落
2.加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
第二种莲子美白粥
材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
制作工艺：
用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。
