【偏方一：抗骨增生饮】
原料：海桐皮30克，西秦艽18克，大独活、川续断、怀牛膝各15克，川杜仲、威灵仙、全当归、广地龙各10克，巴戟天12克，金狗脊、骨碎补、生甘草各9克。
制法：用水煎服。
用法：每日1剂，日服2次。
功效：补益肝肾，强筋健骨，活血通络，消肿散结。适用于骨质增生。
【偏方二：增生汤】
原料：白芍30克，木瓜、甘草各12克，鸡血藤、威灵仙各15克。颈椎加葛根12克；胸椎加狗脊12克；腰椎加杜仲、怀牛膝各12克（亦适用于膝关节以下骨关节病）。此方重用白芍，若效果不显可逐渐增至60克。若有腹泻，可加炒白术15克、茯苓12克。
制法：用水煎服。
用法：每日1剂。
功效：适用于骨质增生。
【偏方一：中药外敷法】
白及12克，炮山甲、土鳖虫各5克，红花3克，蜂蜜、米醋各15克。将药研细末，密醋调和、外敷增生部位，用塑料纸覆盖，胶布固定，3天换药1次，敷药5次间歇7天。5天为一个疗程。
【偏方二：白矾醋液外敷法】
白矾250克，醋1000克，用沙锅文火煮化。等药温度适中时，外敷患处，每日2次，每次25～30分钟，15天为一个疗程。
【偏方三：荞麦面和醋法】
用适量的老陈醋和荞麦面，然后外敷于脚跟增生患处，早晚各1次，以半个月为一个疗程。只要坚持做下来，疼痛会明显减轻。
【偏方一：醋搓法】
买一瓶山西老陈醋，用醋搓患处，搓得越热越好，但要注意不要把皮肤搓破。搓热后再用一光滑平坦的东西（如找不到合适的器具，用瓶底也行），慢慢拍打骨刺处，这样一日反复几次，坚持一段时间就能收到一定的效果。
【偏方二：自我按摩法】
自我按摩时，可以采用坐式或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
